diyet krep

ZORLUK DERECESİ: 1

HAZIRLAMA SÜRESİ: 1

MUTFAK: Türk Mutfağı

GEREKLİ MALZEMELER

1 su bardağı kepekli un..1 tatlı kaşığı karbonat..tuz..1 tatlı kaşığı tarçın.1 çay kaşığı zencefil tozu..1 tatlı keten tohumu..su...

HAZIRLANIŞI

bütün malzemeler derin bir kapta kuru olarak harmanlanır..boza kıvamına gelinceye kadar su konur..çırpılır..yağsız teflon tavada tavanın büyüklüğüne göre 1-2 kepçe konur ve normal krep usulü pişirilir..kızaran hamur için earzu edilen malzeme konur..dürülür..kalorisi çok düşük olan bu krepi diyet sırasında kahvaltı ya da 5 çaylarınızda gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz..afiyet olsun...